Manche Menschen verlassen ein Gespräch erschöpft, obwohl sie kaum gesprochen haben. Sie spüren die Stimmungen anderer wie eigene Gefühle. In vollen Räumen fühlen sie sich schnell überwältigt. Wenn du dich darin erkennst, bist du vielleicht hochsensibel oder ein Empath – jemand, der fremde Energien besonders intensiv aufnimmt. Energieschutz ist für dich keine Luxus-Praxis, sondern eine Notwendigkeit.

Was bedeutet ‚Energieschutz‘? In der Energiearbeit geht es darum, das eigene Energiefeld (die Aura) zu stärken, zu schließen und vor unerwünschten fremden Einflüssen zu schützen. Das ist keine Abschottung von der Welt, sondern wie das Tragen eines guten Mantels: Du bleibst offen für Kontakt, aber du wirst nicht durchnässt.

Lichtschutz-Meditation: Stelle dir vor, du bist von einem Ei aus goldenem oder weißem Licht umgeben. Dieses Licht ist durchlässig für Liebe, gute Energie und positive Begegnungen – aber es reflektiert Negatives zurück. Halte diese Vorstellung täglich frisch, besonders bevor du in soziale Situationen gehst.

Physische Schutzpraktiken: Schwarzer Turmalin (Schorl) gilt als einer der stärksten energetischen Schutzsteine. In die Jackentasche gesteckt oder in der Handtasche mitgeführt, soll er negative Energien absorbieren. Obsidian wirkt ähnlich, aber intensiver. Auch das Tragen von Salzkristallen oder Salzstein-Armbändern wird als schützend beschrieben.

Energetische Reinigung nach intensiven Kontakten: Nimm nach einem anstrengenden Tag (oder einer belastenden Begegnung) bewusst ein Salzbad oder eine Dusche und stelle dir vor, wie das Wasser fremde Energie von deiner Aura wäscht. Schüttle die Hände ab, atme tief. Diese kurzen Rituale schließen den Energiekreis.

Grenzen setzen als spirituelle Praxis: Kein Schutzstein der Welt ersetzt klare persönliche Grenzen. ‚Nein‘ sagen, Begegnungen bewusst dosieren und sich Zeiten der Stille und des Rückzugs gönnen sind die wirkungsvollsten Schutzpraktiken überhaupt. Energieschutz beginnt mit Selbstrespekt.