Der Vollmond ist der Höhepunkt des Mondrhythmus – die Zeit der maximalen Lichtfülle, der Intensität und der Vollendung. Energetisch ist er der ideale Zeitpunkt, um das Loszulassen, was dich nicht mehr vorwärtsbringt: alte Muster, Groll, Ängste, Glaubenssätze, Beziehungen oder Gewohnheiten.

Was du für das Ritual brauchst: Eine weiße oder silberne Kerze. Stift und Papier. Eventuell eine feuerfeste Schüssel (wenn du das Papier verbrennen möchtest). Ein ruhiger Ort, indoor oder outdoor. Zeit: am Vollmond-Abend oder innerhalb der zwei Tage danach.

Das Ritual: Entzünde die Kerze. Atme dreimal tief. Schreibe auf, was du loslassen möchtest – so konkret wie möglich. Ängste, Gewohnheiten, Menschen, Situationen. Lies jeden Punkt laut vor und sprich dazu: ‚Ich lasse [X] mit Liebe und Dankbarkeit los. Es hat seinen Zweck erfüllt. Ich bin frei.‘ Falte das Papier und verbrenne es sicher in der Schüssel (oder reiße es klein und wirf es weg).

Nach dem Ritual: Wasche dir die Hände – das symbolisiert das Ende des Prozesses und das Reinigen von allem, was losgelassen wurde. Trinke ein Glas Wasser. Stehe kurz im Mondlicht, wenn möglich draußen. Nimm bewusst wahr: Etwas hat sich verschoben.

Vollmond-Ritual für Gruppen: Vollmond-Rituale sind besonders kraftvoll in Gemeinschaft. Jeder kann seine Loslassliste vorlesen (oder schweigend für sich halten), dann gemeinsam verbrennen oder ins Wasser werfen. Die kollektive Energie verstärkt den individuellen Prozess.