Chakren
Das Wurzelchakra stärken: Erdung und Sicherheit im Alltag
21. April 2026 · 6 Min. Lesezeit
Das Wurzelchakra (Muladhara) ist die Basis aller anderen Energiezentren. Es sitzt am Steißbein und steht für Sicherheit, Erdung und das Urvertrauen ins Leben. Wer hier gut verankert ist, meistert auch turbulente Zeiten mit Ruhe.
Zeichen eines geschwächten Wurzelchakras
- Chronische Ängste und Unsicherheit ohne klaren Grund
- Finanzielle Sorgen und Überlebensdruck
- Schwierigkeiten, im Hier und Jetzt zu bleiben
- Körperlich: Rückenschmerzen, Müdigkeit, Immunschwäche
Erdungsübungen für das Wurzelchakra
Barfuß laufen: Direkter Kontakt mit der Erde – auf Gras, Sand oder Waldboden – ist die einfachste Erdungsübung überhaupt.
Wurzelchakra-Meditation: Stelle dir vor, wie Wurzeln von deinem Steißbein tief in die Erde reichen. Atme rot – die Farbe des Muladhara.
Heilsteine: Roter Jaspis oder Hämatit auf dem Steißbein platzieren während einer Liegemeditation.
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